早洩的原因是什麼？ 教你怎麼控制射精的四個小方法

性生活初期發展階段未必完全可以適應。

神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始會出現早發性射精現象，經過逐漸的適應和習慣，也恢復正常。

精神因素和手淫過度。

男性應積極放棄不良的自慰習慣，合理安排作息時間，多參加體育鍛鍊，避免接觸色情雜誌。夫妻雙方要互相理解和體諒，營造良好的氛圍，消除緊張。

不會控制射精。

性技能是一種技能。因為它是一種技能，所以有必要學習、訓練和掌握它。性技巧越好，男人就越有吸引力。

簡單的地說就要要學會進行控制射精，射精就是這樣一個信息系統的條件反射，如果能通過控制他的射精過程，我們對於任何問題時候學生都能達到提高自己企業想要的享受和時間，一般情況下不會管理控制射精的人，當有射精緊迫感時，沒有得到一點重要舉措，不知道該怎麼辦，心裡想著時間長一點，但是越想越容易發射，就隨身體反應直射，如圖

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從圖中可以看出，無法控制射精過程的男人，從平台期到射精期是一條直線，直接到達射精期，興奮度沒有明顯下降。

通過觀察控制射精的人，他可以選擇什麼時候射精，他可以使性喚起上升到一個高水平，然後下降到一個低水平一段時間，然後上升和下降，經歷這種來回和來回，直到他想要射精。換句話說，他可以在很長一段時間內將性喚起的水平保持在喚醒期的水平上。當你的伴侶滿意時，你也可以完成射精反射。

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從上面可以看出學會控制射精的重要性，這也是導致早洩的重要原因之一。我們不知道為什麼男性控制射精的能力會有這麼大的差異，有人隨著年紀和經歷會變的更會控制，但有人一直控制不好。但是有一點是明確的，控制射精是可以訓練和學習的，但是有一個前提，要有人指導你，教你怎麼訓練。早洩主要與缺乏知識、注意力不集中或技術有關。

如何避免射精過快?

1、要分散注意力

當你感到想要射的時候，先停止插入，先想一些和性無關的事情，也不要口交。可以自己心中想著【停止】，讓你的注意力轉移別的事情，這樣才能達到延遲射精的效果。

2、放鬆你的神經

學會控制射精的意義在於:不僅能消除小弟弟的緊張感，還可以讓整個身體一起都放鬆，把性慾這感覺只關注小弟弟，進而放大到全身

3、巧妙利用深呼吸

深呼吸是避免身體過度緊張的簡單又有效的方法：不過有些男生在做愛時有時會不自覺地抑制自己的呼吸。深呼吸是性興奮的重要標誌，但有些男生為了顯得冷靜自若會強行做出正常的呼吸。請不要干涉自己的呼吸，讓它自然發生

請嘗試這個讓你的身體呼吸的方法: 讓空氣進入。一直到腳趾。如果你不能控制你的呼吸，用你的整個身體呼吸。通過這種方式呼吸，你不僅可以避免早發性射精，而且還可以創造一種愛的氛圍，讓性興奮擴散到全身，傳播給你的另一半，增加他的性敏感度。

4、及時停止刺激

停止刺激時間，一旦刺激接近射精感，應停止刺激，使喚起小弟弟緊張水平完全消退，但不會使勃起停止，10秒、60秒、120秒不等，視個人具體情況而定。